voor ingeschreven jonge mantelzorgers 

Heb jij als jonge mantelzorger het gevoel dat je veel verantwoordelijkheden hebt, maar soms moeite hebt om met je emoties, gedachten, faalangst, prestatiedrang en onzekerheid om te gaan? Dan is de cursus “En nu ik” iets voor jou! Deze laagdrempelige cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten + 1 terugkom middag en is speciaal ontwikkeld voor jonge mantelzorgers van 8-12 jaar en biedt een veilige ruimte om te leren omgaan met de uitdagingen die je dagelijks ervaart.

In vijf bijeenkomsten gaan we samen aan de slag met belangrijke thema’s zoals:

• Omgaan met emoties: Herkennen, begrijpen en uiten van gevoelens.
• Faalangst, en prestatiedrang : Leren omgaan met verwachtingen van anderen en van jezelf.
• Gedachten en stress: Tips en handvaten voor het kalmeren van negatieve gedachten en omgaan met stress.
• Lotgenotencontact: Ervaringen delen met andere jonge mantelzorgers, zodat je niet alleen staat.
• Gastles yoga

De cursus bevat daarnaast praktische tips en handvatten om jezelf beter te ondersteunen in jouw dagelijkse leven.

Een leuke, gezellige en uiteraard leerzame cursus. We hopen je te ontmoeten!