Wat een waardevolle en leerzame ervaring hebben we gehad bij Sportcentrum IIspa! Deze sessie was speciaal gericht op volwassen mantelzorgers, en we kregen de kans om van Miranda Molendijk van Sportbedrijf Almelo te leren over de kracht van voeding, ademhaling, beweging en ontspanning. 💪🍏🧘‍♀️

Miranda gaf ons praktische inzichten die niet alleen goed zijn voor onze fysieke gezondheid, maar ook voor onze mentale veerkracht. Als mantelzorger is het vaak lastig om tijd voor jezelf te vinden, en deze sessie hielp ons te begrijpen hoe belangrijk het is om goed voor onszelf te zorgen, zodat we anderen ook goed kunnen blijven ondersteunen.

We leerden hoe gezonde voeding invloed heeft op onze energie en welzijn, ademhalingstechnieken om tot rust te komen in stressvolle momenten, en hoe beweging onze geest verfrist. De nadruk lag ook op ontspanning – iets wat voor veel mantelzorgers vaak op de achtergrond blijft. 🌱

Dank aan Miranda voor haar deskundigheid en enthousiasme! 💚🙏 En natuurlijk aan alle mantelzorgers die erbij waren – het was fijn om samen te leren en elkaar te inspireren. Deze sessie gaf ons nieuwe energie en inzichten, die we zeker zullen meenemen in ons dagelijks leven als mantelzorger.

Een stap dichter bij een gezonder en gelukkiger leven, voor onszelf en voor de mensen die we zorgdragen. 💫