De themabijeenkomst “Kleur je hoofd stil” met Rieneke Metselaar was een inspirerende en verrassend ontspannende ervaring voor mantelzorgers. Tijdens deze bijeenkomst nam Rieneke de deelnemers mee in de wereld van doodling: tekenen zonder na te denken, zonder oordeel en zonder dat het ‘mooi’ hoeft te zijn.

Door eenvoudige oefeningen met hoog tempo (zodat je niet kunt nadenken) ontstond er al snel rust en focus. Het tekenen hielp om het hoofd even stil te zetten en los te komen van de dagelijkse zorgen die bij mantelzorg vaak een grote rol spelen. We maakten deze avond een eigen mini-boekje, wat iedereen ook mee naar huis kon nemen en hier thuis verder mee kon gaan. Een activiteit die mantelzorgers makkelijk in 10 tot 15 minuutjes per dag kunnen doen, om toch even wat tijd en rust voor zichzelf te creëren. De bijeenkomst liet zien hoe waardevol het kan zijn om even uit het hoofd en in het doen te stappen. Een deelneemster ging de volgende dag thuis gelijk aan de slag en ook haar zoontje vond dit erg leuk om te doen!